I väntan på nyårs-gå-bort…

image

Afro-dance; dagen efter…

Ja, vad säger man. Träningsvärk är ett ord som ligger nära till hands… Inga pauser och precis som utlovat, enkla kombinationer så att man kunde hänga med och ta ut svängarna direkt. Inga tråkiga pauser mellan låtarna heller utan fullt ös hela tiden… Det var som att springa, fast roligare! Efter en halvtimme hade jag kramp i vaderna, efter hela timmen var jag helt slut! Men med en superhärlig energi som gjorde att jag i glatt mod faktiskt orkade jogga hem 🙂

Löparmilen avklarad för tredje gången

Har blivit en mil 3 gånger sedan jag nu började löpa. Och varje gång kortar jag ned milen på några minuter.

Denna mil gjordes igår och skulle det varit för några veckor sedan skulle jag känt mig mör idag och gått som en gammal gubbe. Idag så skulle jag likväl sticka ut och springa igen. Men kroppen behöver vila så det får bli en lugn dag idag. Och kanske en tur på förmiddagen imorgon istället. Sista dagen på året…

Hela anledningen att jag bloggade var att testa att bädda in rundan i bloggen. Så här kommer det jag ska testa om det fungerar:

Afrodance

image

Eftersom vi är hemma den här veckan passar jag på att gå på ett träningspass som jag varit sugen på länge, men att gå iväg och träna halv6 en vardag är lite svårt då tiden är mitt i hämta barnen-laga middag-racet…
Kondition, med enkel koreografi…borde passa den gamla fotbollsspelaren perfekt…

Hemfärd

image

Nu är julen sl ut och vi styr bilen hemåt igen. Barnens farmor åkte till jobbet i morse och jobbet inte hem före vi åker. En härlig hälsning på vägen fick vi!   Strongt att kunna dikta före7på morgonen!

Bygger själv

image

Albin sitter i sin nya tröja och bygger julklappslego. Stora killen läser ritningarna själv! Tror att vi lyckats med konststycket att ge mjuka paket som verkligen gick hem! Båda barnen tog på sig dina nya tröjor på en gång i morse. ..

Nu börjar vi

image

Glöggen är smakad, lite tid fördrivs med lego star wars. Än så länge inte så mycket tjat om julklappar.

God jul

image

Till alla ni saknade som inte finns bland oss längre.

Nötknäckning

I brist på nötknäckare tar vi till andra metoder.

image

image